Không chỉ là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong gian bếp của mọi nhà. Gừng từ lâu còn được coi là một trong những bài thuốc hay và an toàn trong việc giảm cân, làm đẹp của chị em phụ nữ. Bài viết này, Fox Cosmetics sẽ giải đáp giúp bạn việc “Uống nước gừng có giảm cân không?”, cũng như các cách giữ dáng bằng gừng được đánh giá là an toàn, hiệu quả.

1. Uống nước gừng hằng ngày có tốt không?

Việc uống nước gừng hằng ngày đúng cách và hợp lý không những tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch, mà còn bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh về đường hô hấp.

Sau đây là một số lợi ích của việc uống nước gừng hằng ngày:

Tốt cho hệ tiêu hóa: Do trong gừng có chứa một hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa được hoạt động ổn định. Từ đó, dễ dàng cải thiện tình trạng đầy hơi khó chịu do thức ăn tích tụ bên trong.

Giảm ho và thông mũi: Đặc biệt, gừng còn có khả năng kháng khuẩn cực kỳ cao. Do đó, khi uống trà gừng vào mỗi buổi sáng, nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường.

Giảm đau nhức hiệu quả: Vì trong gừng có chứa dược tính, nên có khả năng làm vơi nhanh các cơn sưng viêm trong cơ thể, hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng hơn.

Giảm cân: Có thể bạn đã biết, việc uống nước gừng cũng giúp cơ thể điều hòa được lượng calo cần thiết, cũng như tác động đến khả năng tiêu thụ năng lượng nên tạo cảm giác lâu đói. Từ đó, giúp quá trình giảm cân được thuận lợi và dễ dàng hơn gấp bội.

2. Một số cách giảm cân bằng gừng an toàn và hiệu quả

Nhờ sở hữu đặc tính nóng, ấm và chứa rất nhiều thành phần khác nhau. Nên khi tiếp xúc với da, gừng sẽ tạo ra nhiệt và đốt cháy các phần mỡ thừa kém săn chắc một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, nếu hấp thụ vào cơ thể, hoạt chất gingerol và shogaol có trong gừng sẽ làm tăng độ pH của dạ dày. Giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và ức chế quá trình tích tụ thành mỡ dưới da.

Sau đây là một số cách làm trà gừng giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng và thành công nhanh chóng.

2.1 Cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

Giảm mỡ bụng với gừng là phương pháp làm đẹp đã có từ thời xa xưa, và đây được xem là cách truyền thống nhất.

Theo đó, công dụng chính của nước gừng là giúp hệ tiêu hóa được hoạt động một cách tốt hơn, hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ dư thừa và đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả.

Đối với phương pháp này, chúng ta có thể thực hiện 1 trong 2 cách sau:

Cách thứ 1:

– Cho vài lát gừng đã nghiền nát vào khoảng 1,5 lít nước ấm. Và số lượng gừng ít hay nhiều, thì tùy thuộc vào sở thích của từng bạn nhé.

– Sử dụng nước gừng hàng ngày vào trước mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn không nên uống quá trễ vào ban đêm, hoặc lạm dụng quá nhiều liều lượng khiến hỗn hợp bị cay nồng, gây hại cho sức khỏe của bạn.

Cách thứ 2:

– Gừng tươi mang đi rửa sạch, sau đó giã nát hoặc nghiền nhuyễn rồi chắt lấy phần nước cốt.

– Tiếp theo, dùng phần nước cốt vừa thu được thoa đều lên vùng da tích tụ mỡ thừa quanh bụng. Kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài khoảng 20 – 30 phút.

Lưu ý: Bạn chỉ nên thực hiện cách này trước khi tắm khoảng 30 phút. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần, trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt ở vòng eo của mình.

2.2 Cách làm trà gừng giảm cân với chanh

Uống nước gừng có giảm cân không? Hỗn hợp nước uống từ gừng và chanh có công dụng giảm cân vô cùng hữu hiệu, chắc có lẽ là điều mà bạn đã từng nghe qua. Một ly nước ấm từ chanh và gừng sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng trữ nước bên trong cơ thể.

Thực hiện:

– Cho gừng đã được xắt nhỏ vào 1 lít nước đã được đun sôi cùng 2 lát vỏ chanh tươi.

– Bảo quản trong bình thủy tinh và chia ra uống trong ngày. Ngoài ra, khi uống, bạn có thể hâm lại cho ấm để có hiệu quả sinh nhiệt, giúp giảm cân tốt hơn.

Đặc biệt, với cách làm trà gừng giảm cân này, bạn nên sử dụng thay cho nước uống hàng ngày để nhanh chóng đạt được kết quả như ý.

Xem thêm: Cách Giảm Cân Bằng Bưởi Trong 1 Tuần Đáng Kinh Ngạc

2.3 Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân

Nếu với công thức trà gừng tươi hoặc chanh và gừng khiến bạn cảm thấy khó uống, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách cho một ít mật ong vào nước gừng như sau:

– Đập nhuyễn khoảng 5 lát gừng, sau đó cho vào 200ml nước ấm.

– Tiếp đó, cho vào 3 muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều hỗn hợp.

Kiên trì uống nước gừng với mật ong mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân và làm đẹp từ hỗn hợp nước “thần kỳ” này. Đồng thời, trong quá trình pha chế, bạn có thể giảm một ít lượng gừng lại để tăng thêm khẩu vị nhưng vẫn giữ được hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

2.4 Cách làm gừng ngâm dấm kiểu Nhật

Để tiếp tục trả lời cho câu hỏi: Uống nước gừng có giảm cân không? Thì tiêu thụ gừng tươi ngâm giấm mỗi ngày cũng là một trong những phương pháp giúp bạn giữ dáng thon gọn Thực hiện theo công thức này, bạn sẽ “đánh bay” được lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vòng 2 đấy.

Cách thực hiện:

– Trước tiên, bạn cần ngâm 1 hoặc 1/2 củ gừng tươi cùng 1,5 lít giấm gạo. Bảo quản trong bình thủy tinh và để dành dùng dần hoặc có thể uống hàng ngày trước mỗi bữa ăn để đạt được hiệu quả tốt hơn.

2.5 Giảm mỡ bụng bằng gừng và kem đánh răng

Gừng là một loại nguyên liệu thực phẩm có tính ấm. Do đó, bạn có thể sử dụng gừng để loại bỏ mỡ bụng bằng nhiều cách khác nhau như ở trên. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng nguyên liệu gừng và kem đánh răng. Tuy nhiên, để áp dụng phương pháp này và đạt được hiệu quả tốt nhất thì hãy thực hiện theo những bước sau nhé.

Bước 1: Gừng cạo sạch vỏ, xay nhuyễn hoặc giã nát để lấy nước cốt. Kế tiếp cho thêm kem đánh răng vào và trộn đều hỗn hợp.

Bước 2: Vệ sinh làn da vùng bụng thật sạch và lau khô.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên trên vùng bụng có nhiều mỡ thừa. Sau đó dùng tay massage kết hợp bấm huyệt theo hình vòng tròn, từ dưới lên trên trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Kiên trì thực hiện công thức này 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ cảm nhận được mỡ bụng đã giảm đi khá rõ rệt.

3. Rượu gừng có uống được không?

Uống nước gừng có giảm cân không? Và rượu gừng có uống được không? Là những câu hỏi được khá nhiều người quan tâm hiện nay, đặc biệt là phái đẹp. Và câu trả lời của Fox Cosmetics là có nhé.

Gừng là một nguyên liệu có khả năng chống oxy hóa cao, giúp tăng độ pH của dạ dày. Không chỉ có công dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giảm mỡ bụng, gừng còn rất tốt cho tim mạch. Đặc biệt, khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn được phát huy mạnh mẽ hơn trong việc điều trị bệnh và làm đẹp. Chẳng hạn như: Trị cảm cúm, ốm sốt, giảm đau xương khớp hoặc thoa lên da để giảm mỡ bụng sau khi sinh,…

Bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời được câu hỏi: Uống nước gừng có giảm cân không? Cũng như các cách giảm cân từ gừng hiệu quả. Hy vọng qua những thông tin mà Fox Cosmetics vừa chia sẻ, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được thân hình mảnh mai và vòng 2 thon gọn nhé. Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp.